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低卡套餐,让您照瘦不误

标签:五谷杂粮粥

对于现代的女性朋友最大的困扰就是减肥最难的坚持就是“委屈”了自己那张吃货般的嘴!美食当前,“吃了这顿之后就减肥”、“吃饱了才有力气减肥”这样的借口让你一次次与好身材擦肩而过!美食与好身材真的不可兼得么?白领一族变胖的直接原因就是懒!懒得运动,懒得自己准备减肥餐。今天就带你看看简单易做的低卡路里健康餐,不仅不会有时间上的压力,更能够让你饮食健康,带来意想不到的减重效果!



这些主食,让你减肥没负担

在减肥时期,总是喜欢吃比平常很少的食物,甚至连主食都不吃,这是严重影响身体的健康的,想要康健减肥,就不该回绝一切碳水化合物食品,只需削减油脂、甜食与精白米饭便可,而且建议大家用五谷杂粮粥来代替我们日常的主食,同时还可以避免营养的缺失,起到保健和减肥的双重效果!


低糖又有高营养粗粮燕麦配

低糖又有高营养粗粮燕麦配

大家一提到燕麦就知道是一种低糖又有高营养、高能食品,孰不知被很多称为“家庭医生”、“植物黄金”。今天我们就将燕麦加入到烘焙中,不仅美味而且十分健康,粗粮还可以减肥,燕麦能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外,还可减轻饥饿感,许多时尚人士把燕麦列入日常食谱。

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