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五谷杂粮粥的营养功效有哪些大家知道吗?

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现代进步,一线二线城市的高速运转,对于很多的白领金领来说,吃就要讲究“快”,营养自然排后,今天,我们万博手机登录版万博首页登录APP下载五谷杂粮粥的营养功效有些好处,首先,有美白消肿的薏米,抗衰老的荞麦米、燕麦,有补血乌发又富含膳食纤维的红豆、黑豆,有富含花青素的黑米、紫薯,有补肾养脾的山药,有养颜补血的红枣、葡萄干,有润肤的核桃仁、花生,如果想,还可以加更多的材料进去……营养、暖身、养颜、减肥,这一碗粥,都可以做到。



在我们中国人热衷于把各种材料煮进粥中,几乎所有可食之物均可入粥。粥的好处在于,一碗之内便可容纳多种食材,却不觉得混乱繁杂。粥的味道可咸可淡可甜,浓度也是可稀可稠。


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2017-12-06
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